Eingetragene Marke · lizenzierte Ausbildung Gib weiter,
Gib weiter,
was dich ruhig macht.
Werde Trainer:in für meditatives Bogenschießen.
Nach der MedBow®-Methode – für Menschen, die ruhig und präsent mit Gruppen arbeiten und anderen einen Ort schaffen wollen, an dem sie zur Ruhe kommen.
Warum jetzt
Es braucht Menschen, die Ruhe anleiten können.
Immer mehr Menschen suchen Wege zur Ruhe, die mit dem Körper arbeiten und nicht nur mit dem Kopf. Die Nachfrage wächst – aber es fehlen Menschen, die solche Stunden ruhig und sicher halten können. Wer die MedBow®-Methode weitergibt, fängt nicht bei null an: Die Methode ist erprobt, die Marke geschützt, die Kurse stehen – vom Einsteiger bis zur Achtsamkeitswoche.
Und es ist eine Arbeit, die bleibt. So vieles in der Arbeitswelt übernimmt heute die Digitalisierung – doch die ruhige, achtsame Begleitung von Mensch zu Mensch lässt sich nicht automatisieren. Wer sie weitergeben kann, hält etwas in den Händen, das Bestand hat.
MedBow® ist eine beim Deutschen Patent- und Markenamt eingetragene Marke für meditatives Bogenschießen mit einer eigenen, dokumentierten Methodenarchitektur: einer Stufenlogik nach dem 8-fachen Pfad des Patanjali, verbunden mit modernem Mentaltraining, und einer Dreischritt-Schussmethodik aus Ankern, Lösen und Tiefenatmung – unterrichtet ganzjährig in einem reizarmen Indoor-Raum mit eigenen Programmen für Erwachsene, Jugendliche und (hochsensible) Kinder.
Was du bekommst
Eine ganze Methode, kein Bausatz
Du lernst nicht eine Technik, sondern einen Weg, der Stufe um Stufe trägt – und alles, was du brauchst, um ihn weiterzugeben.
- Die MedBow®-Pyramide – die Stufenlogik nach dem 8-fachen Pfad, verbunden mit modernem Mentaltraining.
- Die Dreischritt-Schussmethodik: Ankern, Lösen, Tiefenatmung.
- Den reizarmen Raum drinnen – die Arbeit mit den Sinnen: gedämpftes Licht, Ruhe und bewusst reduzierte Sinnesreize – dezente Aromen, die wir für besonders sensible Gruppen zurücknehmen. Geschützt und ganzjährig.
- Die erprobten Programme: Einsteigerkurs, Vertiefung, Achtsamkeitswoche.
- Didaktik und Kursaufbau – einen Kursabend ruhig und klar führen.
- Sicherheit und Materialkunde – den Recurve-Bogen sicher führen, anpassen und warten.
Der achtfache Pfad
Vom Stand zur Klarheit
Die Methode folgt dem achtfachen Pfad des Patanjali – vom äußeren Stand bis zur inneren Klarheit. Als Trainer:in lernst du, diesen Weg zu verstehen und ihn Stufe für Stufe weiterzugeben.
▲ Persönliche Meisterschaft
Ebene III · Der Geist
Meditation
DhyanaSammlung
DharanaEbene II · Der Körper
Loslassen
PratyaharaAtemführung
PranayamaKörperhaltung
AsanaEbene I · Die Voraussetzung
Innere Haltung
NiyamaÄußere Haltung
Yama
Der Weg
Stufe für Stufe
Niemand muss alles auf einmal. Der Weg baut ruhig aufeinander auf – du steigst dort ein, wo du stehst, und wächst Schritt für Schritt in die Rolle hinein.
Stufe I – Assistenztrainer
Dein Einstieg in die Trainerrolle: ein Präsenztag, eine Praxisphase als Assistenz in laufenden Kursen und die Eignungsfeststellung. Du bringst deine eigene Technik auf Vorführqualität, lernst, Raum und Sicherheit verantwortlich zu halten, und begleitest einen Kurs. Zum Abschluss die Urkunde „Assistenztrainer (Stufe I)“ – ein eigener Abschluss, mit dem du in Kursen als Assistenz unter Begleitung mitwirken darfst, auch wenn dein Weg hier endet.
Stufe II – Lizenzierter MedBow®-Trainer
In Stufe II beginnt die vertiefte Vermittlungsausbildung: sechs Module an drei Präsenzwochenenden mit vollen Tagen – Fundament, Körper & Materialkunde, Atem & Loslassen, Meditation, Didaktik & Kursleitung, Praxis & Lehrprobe. Dazwischen liegen Praxis- und Lehrübungsphasen. Den Abschluss bildet ein eigener Prüfungstag mit Lehrprobe und eigenem Kurskonzept; er ist in den rund 83 UE enthalten. Der Ausbildungsleitfaden begleitet dich als Lehrmittel. Danach leitest du eigene Kurse unter dem Namen MedBow®.
Kinder & Jugendliche
Über die Trainerausbildung hinaus kannst du ein optionales Aufbaumodul belegen. Die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen – besonders mit reizoffenen Kindern (ADS, ADHS, Hochsensibilität) – braucht eigene Eignung und eigenes Handwerk; sie ist bewusst kein Pflichtteil. Du lernst, die Methode altersgerecht weiterzugeben und einen reizarmen, sicheren Raum auch für besonders sensible junge Menschen zu halten. Dieses Modul leitet Marion Goll.
1 Tag (optional ergänzt durch Hospitation in einem Kinderkurs) · Voraussetzung: abgeschlossene Trainerausbildung (Stufe II) · 490 € · zusammen mit der Ausbildung 2.390 € · Eignung in Absprache mit der Ausbildungsleitung
Und danach? Wer als Trainer:in Erfahrung gesammelt hat, kann später den Weg zum Senior-Trainer:in gehen – selbst ausbilden, Lehrproben begleiten und Achtsamkeitswochen leiten. Das hat Zeit – erst kommt dein eigener Weg.
Stufe II im Detail
Sechs Module, ein Weg
Die Trainerausbildung führt in sechs Modulen vom Fundament bis zur eigenständigen Lehrprobe – an drei Präsenzwochenenden, mit Praxisphasen dazwischen.
Fundament & Haltung
Die Philosophie, die drei Aspekte und deine Rolle als Trainer:in.
Körper & Materialkunde
Stand, Rückenspannung, Ankern – und das Equipment sicher beherrschen.
Atem & Loslassen
Tiefenatmung anleiten, sauberes Lösen und Nachhalten vermitteln.
Geist & Meditation
Eine geführte Meditation ruhig aufbauen und sicher anleiten.
Didaktik & Kursleitung
Kursdramaturgie, Recht und Sicherheit, eine Gruppe sicher führen.
Praxis & Lehrprobe
Hospitation, Generalprobe und die abschließende Lehrprobe.
Für wen die Ausbildung ist
Drei Wege führen hierher
Du unterrichtest schon Ruhe
Du gibst Yoga, Entspannung oder Achtsamkeit weiter. Patanjali und Atemarbeit sind dir vertraut – hier knüpfst du direkt an. Du bekommst ein neues, ruhiges Kursformat für deine bestehenden Räume und Gruppen.
Du arbeitest therapeutisch oder pädagogisch
Ergotherapie, Sozialpädagogik, Schule: Du arbeitest mit Menschen an Konzentration, Regulation und innerem Halt. Das meditative Bogenschießen gibt dir dafür ein ruhiges, körperbasiertes Werkzeug – ein Schwerpunkt, den du im optionalen Kinder-Aufbaumodul vertiefen kannst.
Du begleitest Unternehmen
Als Coach oder Trainer:in arbeitest du mit Firmenkunden zu Fokus, Stress und Zusammenhalt. MedBow® wird zum eigenständigen Format für Teamtage und betriebliche Gesundheit – ruhig, reizarm, ohne sportliche Vorerfahrung.
Ehrlich gesagt
Und für wen eher nicht
Wenn du Trefferbilder, Technik-Drill und Wettkampf weitergeben möchtest, ist das hier nicht dein Weg. Es geht nicht um Leistung, sondern um Haltung – um die Fähigkeit, einen ruhigen Raum zu öffnen, in dem andere zu sich finden.
Danach
Was dich als MedBow®-Trainer:in trägt
Mit dem Abschluss beginnt die eigentliche Arbeit – und du bist nicht allein damit. Geplant ist ein Rahmen, der dich sichtbar macht und in Verbindung hält.
- Zertifikat als MedBow®-Trainer:in.
- Das Recht, die Methode unter dem Namen und Logo MedBow® zu unterrichten.
- Listung auf der Standortkarte auf medbow.de – damit Menschen dich finden.
- Ein an Volkshochschulen erprobtes Kursformat samt Ausschreibungstext – wir arbeiten selbst mit mehreren Volkshochschulen zusammen und unterstützen dich, das Format deiner VHS vor Ort vorzustellen.
- Ein jährliches Vertiefungstreffen im Netzwerk.
- Rezertifizierung alle zwei Jahre – ein ruhiger Auffrischungstag im Netzwerk, bewusst moderat gehalten.
Die Zertifizierung ist eine methodeninterne Ausbildung nach der MedBow®-Methode und ersetzt keine therapeutische, medizinische oder sportverbandliche Ausbildung.
Wer dich ausbildet
Frank & Marion Goll
Wir tragen die Ausbildung gemeinsam. Frank hat die MedBow®-Methode entwickelt und leitet die Erwachsenen- und Jugendkurse. Marion ist Kursleiterin für meditatives Bogenschießen, ausgebildete Entspannungstrainerin, systemischer Kinder- und Jugendcoach und erfahrene Kita-Leitung. Diese Ausbildungen verbinden sich zu einer Grundlage für die Arbeit mit reizoffenen Kindern – mit ADHS, ADS oder Hochsensibilität –, denen ein ruhiger, reizarmer Raum oft besonders guttut. Marion verantwortet den Kinder-Bereich.
Als Lehrmittel begleitet dich Franks Buch „Meditatives Bogenschießen – Ausbildungsleitfaden für Trainer" (2025). Es ist nicht im Handel erhältlich – dein Exemplar aus der exklusiven Druckauflage bekommst du zu Beginn der Ausbildung von uns persönlich überreicht. Blick ins Buch
Aus der exklusiven Druckauflage
Blick ins Buch
Blättere wie in einem echten Buch durch Cover, Inhaltsverzeichnis, Vorwort und die Geschichte des meditativen Bogenschießens. Dies ist ein Auszug – der vollständige Ausbildungsleitfaden umfasst über 200 Seiten.
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Cover
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Die Wurzeln der Methode
Was Volkhart Kuhn weitergab
Die Herangehensweise, die meiner Methode zugrunde liegt, hat ihre Wurzeln in einem Entwicklungsprozess, den Volkhart Kuhn maßgeblich geprägt hat. Aus den Prinzipien des intuitiven Bogenschießens entwickelte er einen Ansatz, der Menschen hilft, ihren inneren Fokus zu finden und Körper, Geist und Seele zu verbinden. Auf diesem Fundament habe ich – gemeinsam mit Marion – MedBow® entwickelt. Es ist mir eine Ehre, seine Philosophie und sein Vermächtnis weiterzutragen.
Volkhart Kuhn, Jahrgang 1940, lebt im Sauerland und unterrichtete von 1998 bis 2020 intuitives Bogenschießen an rund zwanzig Volkshochschulen.
„Jeder Schuss sollte mit zwei tiefen Atemzügen beginnen. Zehn Runden mit je fünf Schüssen – das sind einhundert tiefe Atemzüge, um die Verbindung zu sich selbst zu spüren."
Volkhart Kuhn
„Es war wichtig, individuell auf jeden einzugehen, um ihn bestmöglich in seiner persönlichen Entwicklung zu unterstützen."
Volkhart Kuhn
Seine Gedanken sind die Wurzeln, aus denen MedBow® gewachsen ist. Wer die Methode weitergibt, hält dieses Vermächtnis lebendig – das vollständige Interview findest du im Ausbildungsleitfaden.
Häufige Fragen
Bevor du dich meldest
Brauche ich Vorkenntnisse im Bogenschießen?
Keine sportlichen. Was zählt, ist deine eigene Erfahrung mit MedBow®: Du hast mindestens einen Einsteigerkurs besucht und übst selbst regelmäßig. Den sicheren Umgang mit dem Bogen vertiefst du in der Ausbildung bis zur Vorführqualität – denn eine Trainerausbildung ist keine Schießausbildung, sondern eine Vermittlungsausbildung.
Muss ich einen eigenen Bogen mitbringen?
Nein. Bögen, Pfeile und die gesamte Ausrüstung bekommst du von uns – für die Ausbildung und für deine späteren Kurse beraten wir dich, was du brauchst.
Wo findet die Ausbildung statt?
In unserem reizarmen Übungsraum in Wermelskirchen (Heisterbusch) – drinnen, wetterunabhängig und ganzjährig. Zwischen den Wochenenden vertiefst du das Gelernte mit dem Ausbildungsleitfaden und in deiner eigenen Praxis. Gelegentlich bieten wir die Ausbildung auch als Kompaktformat an einem besonderen Ort an – etwa rund um unsere Achtsamkeitswoche an der dänischen Küste.
Lässt sich die Ausbildung neben dem Beruf machen?
Ja. Die Methodenausbildung (Stufe II) liegt an drei Wochenenden – Samstag und Sonntag, volle Tage – über mehrere Monate verteilt, mit Praxisphasen dazwischen, in denen du in deinem Tempo übst. Davor steht der eine Präsenztag der Stufe I, am Ende ein Prüfungstag. Die Termine stimmen wir je Durchgang miteinander ab. Im Infogespräch schauen wir in Ruhe, ob der nächste Durchgang zu dir passt.
Ich habe schon einen Einsteigerkurs gemacht – ist Stufe I dasselbe?
Nein. Im Einsteigerkurs erlebst du die Methode. In Stufe I (Assistenztrainer) erlebst du sie und schaust zugleich hinter sie: Warum ist ein Kursabend so aufgebaut? Welche Rolle spielt der reizarme Raum? Du bringst deine eigene Technik auf Vorführqualität und lernst, einen Kurs als Assistenz zu begleiten. Am Ende stehen die Eignungsfeststellung mit der Urkunde „Assistenztrainer (Stufe I)“ und ein Gespräch, ob du weiter in die Trainerausbildung gehen möchtest. Tust du das, rechnen wir Stufe I voll auf Stufe II an.
Was kostet die Ausbildung?
Die komplette Ausbildung (Stufe I und II) kostet regulär 1.900 €. Du buchst stufenweise: zuerst Stufe I für 450 €, die vollständig angerechnet wird – die Restzahlung beträgt dann 1.450 €. Wer nach Stufe I aufhört, zahlt nur diese 450 €. In der Einführungsphase gilt ein Gründungspreis von 1.600 € (Restzahlung 1.150 € nach Anrechnung).
Ich übe seit Langem mit MedBow® – geht es kürzer?
Wenn du langjährig und aktiv übst, musst du die Assistenzphase nicht vollständig durchlaufen. Stufe I verkürzt sich dann auf die Eignungsfeststellung – du zahlst dafür 200 € statt 450 €, die Gesamtinvestition liegt bei 1.650 €. In der Einführungsphase gilt der Gründungsrabatt auch hier – dann sind es rund 1.350 €. Über die Anrechnung sprechen wir im Vorgespräch.
Wie groß sind die Gruppen?
Klein. Pro Durchgang nehmen wir höchstens acht Menschen auf – so viel, wie unser Kursraum in Ruhe trägt. Die kleine Gruppe sichert dir viel Übungszeit am Bogen und persönliches Feedback. In der Anfangszeit führen wir die Ausbildung bewusst auch in sehr kleinen Gruppen durch, während das Trainernetzwerk wächst.
Was unterscheidet die MedBow®-Ausbildung?
Sie gibt eine vollständige, dokumentierte Methode weiter: die Stufenlogik nach dem 8-fachen Pfad mit modernem Mentaltraining, die Dreischritt-Schussmethodik aus Ankern, Lösen und Tiefenatmung, den reizarmen Raum drinnen und eigene Programme für Erwachsene, Jugendliche und Kinder – getragen von einer eingetragenen Marke.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Am Anfang steht immer ein persönliches Infogespräch. Darin schauen wir gemeinsam, ob die Ausbildung zu dir passt, und klären deine Fragen. Danach entscheidest du in Ruhe.
Kein Druck
Du möchtest die Methode weitergeben?
Lass uns sprechen. Erzähl uns, was dich an MedBow® berührt – wir melden uns persönlich.
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