Meditatives Bogenschießen nach der MedBow®-Methode – im geschützten Raum in Wermelskirchen. Kein Wettkampf, keine Vorkenntnisse nötig – den Bogen bekommst du von uns.
Die Zielscheibe trägt keine Ringe – sie ist nur Pfeilstopp. Es geht nicht um den Treffer, sondern um den Weg dorthin: sicher stehen, ruhig atmen, loslassen. Vorkenntnisse brauchst du keine, eine eigene Ausrüstung auch nicht – den Bogen bekommst du von uns. Nur du, der Bogen und der Moment.
Ein Team der WDR Lokalzeit Bergisches Land hat uns in unserem Raum besucht: meditatives Bogenschießen mit Frank und Marion, im Gespräch mit unseren Teilnehmer:innen. Der Beitrag lief in den lokalen Nachrichten – und brachte uns viele neue Anmeldungen.
„Da spüre ich auch eine Klarheit in mir, dass mir Entscheidungen leichter fallen."– Susanne, Teilnehmerin · WDR Lokalzeit Bergisches Land
Du lernst, sicher zu stehen – und spürst, wie dein Stand fester wird, von den Füßen bis in die Schultern. Eine Stabilität, die du mit ins Leben nimmst.
Atem & Fokus
Dein Atem führt die Bewegung. Er wird zu deinem Anker, der die Gedanken beruhigt und dir hilft, wieder bei dir anzukommen.
Die Kunst des Loslassens
Wir üben das Loslassen, nicht das Treffen. Wenn die Sehne gleitet, fällt auch die innere Anspannung ab.
Der Weg
Vom sicheren Stand bis zur Stille
MedBow® folgt einem ruhigen, aufbauenden Weg – angelehnt an den achtfachen Pfad. Schicht für Schicht, vom Körper zur inneren Ruhe. Du musst nichts davon auswendig können; wir führen dich Schritt für Schritt.
Du möchtest meditatives Bogenschießen selbst unterrichten? In der MedBow®-Trainerausbildung lernst du die Methode von Grund auf – ruhig, präsent und mit innerer Haltung.
Ich wollte etwas Neues versuchen und fand im meditativen Bogenschießen einen Weg, die Hektik des Alltags hinter mir zu lassen. Dank der freundlichen Kursleiter kann ich nun wirklich abschalten.
AAlmuth H.Wuppertal
„Mehr Gelassenheit, mehr Ruhe."
Ich kann mich jetzt in der Ruhe des Bogenschießens auf mich selbst konzentrieren und den Alltag ausschalten. Diese Erfahrung bringt mir noch am nächsten Tag Gelassenheit.
IIris Sch.Burscheid
„Ich bin mir meiner Atmung bewusster."
Durch den Kurs habe ich gelernt, wie Leistungsdruck meine Stimmung beeinflusst und bin mir meiner Atmung bewusster geworden. Frank und Marion sind großartig und sehr sympathisch.
TThomas L.Burscheid
„Ich schlafe wieder besser!"
Nach dem Kurs fällt es mir leichter, abends loszulassen. Die Ruhe vom Bogenschießen nehme ich mit nach Hause.
BBeate L.Remscheid
„Ich fühle mich geerdet!"
Jeder Pfeil bringt mich mehr zu mir. Nicht Leistungsdruck, sondern echtes Spüren.
RRalf M.Wermelskirchen
„Noah kann sich viel besser fokussieren."
Ich war auf der Suche nach etwas, das meinen Sohn zur Ruhe kommen lässt und ihm hilft, sich im stressigen Schulalltag zu konzentrieren. […] Noah kann sich nun viel besser fokussieren und entspannen. Die liebevolle und ruhige Art, wie die Kinder gefördert werden, macht den Unterschied.
Noah H. · MutterWermelskirchen · Kinderkurs
„Nora erstrahlte nach dem Kurs."
Meine Tochter Nora erstrahlte nach dem Einsteigerkurs im meditativen Bogenschießen. […] Diese Kurse sind ein echtes Geschenk: Kinder gewinnen Stärke, Zuversicht und lernen, an sich selbst zu glauben. Wir können wärmstens empfehlen für die Entwicklung junger Persönlichkeiten.
Nora K. · MutterWermelskirchen · Kinderkurs
Manchmal reicht ein Atemzug – und die Welt wird wieder leiser.
Wer dich begleitet
Frank & Marion
Hinter MedBow® stehen Frank und Marion Goll. Frank hat die Methode entwickelt und gemeinsam mit Marion verfeinert, leitet die Erwachsenen- und Jugendkurse und hat Marion zur Kursleiterin ausgebildet. Marion leitet die Kinderkurse (7–11) – „Herz, Halt und Achtsamkeit" ist ihr Versprechen an jede Gruppe.
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WDR Lokalzeit Bergisches Land · 12.11.2024
